www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΝΕΑ
  • LIFESTYLE
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
  • VIRAL
  • BLOG
No Result
View All Result
www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΝΕΑ
  • LIFESTYLE
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
  • VIRAL
  • BLOG
No Result
View All Result
www.baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Εγκυμοσύνη Γονιμότητα

Έγκυος το καλοκαίρι; Πώς να νικήσετε τη ζέστη!

03/08/2020
in Γονιμότητα, Εγκυμοσύνη
0
76
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Η ζέστη είναι ένα από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορεί να αντιμετωπίσει μια έγκυος οπότε εάν είστε σε αυτή την κατάσταση πρέπει να βρείτε τρόπους να την αντιμετωπίσετε.

Αν ιδρώνετε σε μεγάλο βαθμό λόγω της ζέστης, φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά. Το νερό είναι καλό, αλλά και ο χυμός πορτοκαλιού, το γάλα, και τα αθλητικά ποτά μπορούν να αναπληρώσουν τους χαμένους ηλεκτρολύτες.

Μείνετε δροσερές

Η Ann Douglas, συγγραφέας του βιβλίου «The Mother of All Pregnancy Books», συμβουλεύει:

• Κολυμπήστε. Το κολύμπι όχι μόνο σας ηρεμεί αλλά τις δύσκολες ημέρες του καλοκαιριού σας δροσίζει και σας βοηθά να ελέγξετε και να καταπολεμήσετε τα νεύρα σας. Απλά βεβαιωθείτε ότι τα κύματα δεν θα σας βάλουν σε κίνδυνο.
• Φορέστε αέρινα και δροσερά υφάσματα που να μη σας ζεσταίνουν και να μην ευνοούν την εμφάνιση εξανθημάτων κάτω από το στήθος και την κοιλιά, ένα πρόβλημα με το οποίο έρχονται αντιμέτωπες πολλές έγκυες το καλοκαίρι.
• Έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό έτσι ώστε να δροσίζεστε συνέχεια.
• Αποφύγετε την άσκηση τις μεσημεριανές ώρες. Προτιμήστε τις πιο δροσερές ώρες της ημέρας, δηλαδή τις πρωινές και τις απογευματινές ώρες.
• Η αναπνοή είναι επίσης ένας σημαντικός παράγοντας. Βεβαιωθείτε λοιπόν ότι έχετε ένα καλό ρυθμό αναπνοής (μερικοί άνθρωποι αναπνέουν είτε πολύ γρήγορα είτε πολύ αργά) και αν έχετε προβλήματα αναπνοής λόγω των αλλεργιών ή άσθματος, για παράδειγμα, παραμείνετε σε εσωτερικούς χώρους.

Ένα άλλο πρόβλημα το καλοκαίρι για τις έγκυες γυναίκες είναι το πρήξιμο στα πόδια. Το δεύτερο μάλιστα μισό της εγκυμοσύνης αν συμπέσει με το καλοκαίρι, ο βαθμός πρηξίματος στα πόδια μπορεί να αυξηθεί δραματικά. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι:

• Ξαπλώστε για 30 έως 60 λεπτά την ημέρα, είτε στο τέλος κάθε εργάσιμης ημέρας ή κατά τη διάρκεια του γεύματος.
• Φορέστε άνετα παπούτσια και αν είναι δυνατό, φορέστε ένα ζευγάρι παπούτσια που είναι μισό μέγεθος μεγαλύτερο από το κανονικό σας μέγεθος.
• Κάντε έναν περίπατο με τα πόδια 2-3 φορές την εβδομάδα τις δροσερές ώρες της ημέρας.
• Αφαιρέστε τα δαχτυλίδια που σας φαίνονται σφιχτά.

 

Tags: εγκυμοσύνηέγκυοςζέστη

Related Posts

Όλγα Φαρμάκη: Ο πρωτότυπος τρόπος που αποκάλυψε την εγκυμοσύνη της
Γυναίκα

Όλγα Φαρμάκη: Ο πρωτότυπος τρόπος που αποκάλυψε την εγκυμοσύνη της

by Dimitra Zarkou
16/09/2020
174
Τα οφέλη του σεξ στη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Εγκυμοσύνη

Τα οφέλη του σεξ στη διάρκεια της εγκυμοσύνης

by Dimitra Zarkou
04/09/2020
215
Η στοργική φωτογραφία μίας μαμάς με την κόρη της συγκίνησε το διαδίκτυο για το λόγο που τραβήχτηκε
Εγκυμοσύνη

Η στοργική φωτογραφία μίας μαμάς με την κόρη της συγκίνησε το διαδίκτυο για το λόγο που τραβήχτηκε

by Dimitra Zarkou
03/09/2020
293
Τι πρέπει να προσέχει μια έγκυος που οδηγεί
Εγκυμοσύνη

Τι πρέπει να προσέχει μια έγκυος που οδηγεί

by Elena
28/08/2020
75
Πόσες ώρες ύπνου βοηθούν την γονιμότητα του άνδρα
Γονιμότητα

Πόσες ώρες ύπνου βοηθούν την γονιμότητα του άνδρα

by Elena
25/08/2020
66

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Tιμητική βράβευση για την AS Company

Tιμητική βράβευση για την AS Company

by Elena
16/09/2020
0
79

Τιμητικό βραβείο για τη συμβολή της στην αντιμετώπιση του covid-19, έλαβε η...

Όλγα Φαρμάκη: Ο πρωτότυπος τρόπος που αποκάλυψε την εγκυμοσύνη της

Όλγα Φαρμάκη: Ο πρωτότυπος τρόπος που αποκάλυψε την εγκυμοσύνη της

by Dimitra Zarkou
16/09/2020
0
174

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η Όλγα Φαρμάκη, μιας και διανύει τους πρώτους...

Είστε υπερπροστατευτικοί γονείς; Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε

Άγχος αποχωρισμού: Τα συμπτώματα που μπορεί να παρουσιάσει το παιδί

by Dimitra Zarkou
16/09/2020
0
136

Τα σχολεία άνοιξαν και τα παιδιά διανύουν τις πρώτες τους ημέρες στη...

Αυτή είναι η κόρη του «Τρελαντώνη» από τo «Καφέ της Χαράς»

Αυτή είναι η κόρη του «Τρελαντώνη» από τo «Καφέ της Χαράς»

by Dimitra Zarkou
16/09/2020
0
284

Είναι από τους αγαπημένους χαρακτήρες στο «Καφέ της Χαράς». Ο λόγος για...

Ο λόγος που δεν πρέπει να ξεπαγώνετε τις μπριζόλες πριν το μαγείρεμα

Ο λόγος που δεν πρέπει να ξεπαγώνετε τις μπριζόλες πριν το μαγείρεμα

by Dimitra Zarkou
15/09/2020
0
331

Όλοι γνωρίζουμε πως τα τρόφιμα που έχουμε στην κατάψυξη, τα ξεπαγώνουμε πριν...

Τι είπε ο άνθρωπος που έφτιαξε τις μάσκες για τα σχολεία

Τι είπε ο άνθρωπος που έφτιαξε τις μάσκες για τα σχολεία

by Elena
15/09/2020
0
327

Στην εκπομπή Ώρα Ελλάδος του Open μίλησε ο προμηθευτής που έφτιαξε τις...

Για να διαβάζετε σχετικά θέματα κάντε LIKE στο Facebook ΕΔΩ

  • 5k Fans
www.baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΝΕΑ
  • LIFESTYLE
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
  • VIRAL
  • BLOG

Copyright © 2019, baby.gr

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In