www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΝΕΑ
  • LIFESTYLE
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
  • VIRAL
  • BLOG
No Result
View All Result
www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΝΕΑ
  • LIFESTYLE
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
  • VIRAL
  • BLOG
No Result
View All Result
www.baby.gr
No Result
View All Result
Home BabyZine Γυναίκα Άσκηση - Διατροφή

Οι τροφές που μας χορταίνουν για περισσότερη ώρα

Προκαλούν μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού σε σχέση με άλλες

20/08/2020
in Άσκηση - Διατροφή, Γυναίκα
0
2.8k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Υπάρχουν άνθρωποι που παραπονιούνται ότι τρώνε λίγο και παίρνουν κιλά ενώ σε αντίθεση κάποιοι άλλοι τρώνε περισσότερο αλλά δεν παχαίνουν.

Τα κιλά και το αν μας χορταίνει ένα φαγητό εξαρτάται αφενός από τον κάθε οργανισμό, αφετέρου από το ίδιο το φαγητό. Υπάρχουν επιπλέον κάποιες τροφές που μας χορταίνουν περισσότερο από κάποιες άλλες. Δείτε παρακάτω μερικές από αυτές…

Σύμφωνα με αποτελέσματα μελέτης από το Τμήμα Διατροφής, Άσκησης & Άθλησης του Πανεπιστημίου της Κοπεγχάγης, στη Δανία, τα γεύματα που βασίζονται σε πηγές φυτικών πρωτεϊνών, όπως τα φασόλια και ο αρακάς είναι πιο χορταστικά απ’ ό,τι εκείνα που βασίζονται στο χοιρινό και το μοσχάρι.

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να χάνει κανείς βάρος πιο εύκολα, λένε οι ερευνητές. Όπως διαπίστωσαν, όταν οι εθελοντές έτρωγαν την πίτα με τα φασόλια ή τον αρακά, κατανάλωναν στα επόμενα γεύματα της ημέρας κατά 12% λιγότερες θερμίδες απ’ ό,τι όταν έτρωγαν την πίτα με το κρέας.

Το εύρημα αυτό υποδηλώνει ότι «οι φυτικής προελεύσεως πρωτεΐνες, που περιέχουν σημαντικά περισσότερες φυτικές ίνες, προκαλούν εντονότερο αίσθημα κορεσμού της πείνας και για περισσότερες ώρες», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Άνν Ράμπεν, καθηγήτρια Πρόληψης & Θεραπείας της Παχυσαρκίας στο πανεπιστήμιο.

Tags: τροφές

Related Posts

Όλγα Φαρμάκη: Ο πρωτότυπος τρόπος που αποκάλυψε την εγκυμοσύνη της
Γυναίκα

Όλγα Φαρμάκη: Ο πρωτότυπος τρόπος που αποκάλυψε την εγκυμοσύνη της

by Dimitra Zarkou
16/09/2020
171
Αυτή είναι η κόρη του «Τρελαντώνη» από τo «Καφέ της Χαράς»
Μπαμπάς

Αυτή είναι η κόρη του «Τρελαντώνη» από τo «Καφέ της Χαράς»

by Dimitra Zarkou
16/09/2020
271
Αυτοί είναι οι πιο συχνοί μύθοι για την καθαριότητα του σπιτιού
Γυναίκα

Πώς να φτιάξετε μόνες το σπρέι που κρατά μακριά τη σκόνη

by Dimitra Zarkou
15/09/2020
514
Ποια είναι η πιο δημοφιλής ημέρα και ώρα για σεξ
Γυναίκα

Πώς γίνεται καλύτερο το σεξ σύμφωνα με τους επιστήμονες

by Dimitra Zarkou
15/09/2020
525
Ιδέες για να κάνετε αξέχαστα παιδικά γενέθλια τις ημέρες της καραντίνας
Γυναίκα

Αυτή είναι η μέρα που οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν γενέθλια! Μήπως είναι η δική σου;

by Dimitra Zarkou
14/09/2020
4k

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Tιμητική βράβευση για την AS Company

Tιμητική βράβευση για την AS Company

by Elena
16/09/2020
0
79

Τιμητικό βραβείο για τη συμβολή της στην αντιμετώπιση του covid-19, έλαβε η...

Όλγα Φαρμάκη: Ο πρωτότυπος τρόπος που αποκάλυψε την εγκυμοσύνη της

Όλγα Φαρμάκη: Ο πρωτότυπος τρόπος που αποκάλυψε την εγκυμοσύνη της

by Dimitra Zarkou
16/09/2020
0
171

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η Όλγα Φαρμάκη, μιας και διανύει τους πρώτους...

Είστε υπερπροστατευτικοί γονείς; Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε

Άγχος αποχωρισμού: Τα συμπτώματα που μπορεί να παρουσιάσει το παιδί

by Dimitra Zarkou
16/09/2020
0
130

Τα σχολεία άνοιξαν και τα παιδιά διανύουν τις πρώτες τους ημέρες στη...

Αυτή είναι η κόρη του «Τρελαντώνη» από τo «Καφέ της Χαράς»

Αυτή είναι η κόρη του «Τρελαντώνη» από τo «Καφέ της Χαράς»

by Dimitra Zarkou
16/09/2020
0
271

Είναι από τους αγαπημένους χαρακτήρες στο «Καφέ της Χαράς». Ο λόγος για...

Ο λόγος που δεν πρέπει να ξεπαγώνετε τις μπριζόλες πριν το μαγείρεμα

Ο λόγος που δεν πρέπει να ξεπαγώνετε τις μπριζόλες πριν το μαγείρεμα

by Dimitra Zarkou
15/09/2020
0
328

Όλοι γνωρίζουμε πως τα τρόφιμα που έχουμε στην κατάψυξη, τα ξεπαγώνουμε πριν...

Τι είπε ο άνθρωπος που έφτιαξε τις μάσκες για τα σχολεία

Τι είπε ο άνθρωπος που έφτιαξε τις μάσκες για τα σχολεία

by Elena
15/09/2020
0
326

Στην εκπομπή Ώρα Ελλάδος του Open μίλησε ο προμηθευτής που έφτιαξε τις...

Για να διαβάζετε σχετικά θέματα κάντε LIKE στο Facebook ΕΔΩ

  • 5k Fans
www.baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΝΕΑ
  • LIFESTYLE
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
  • VIRAL
  • BLOG

Copyright © 2019, baby.gr

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In