www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΝΕΑ
  • LIFESTYLE
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
  • VIRAL
  • BLOG
No Result
View All Result
www.baby.gr
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΝΕΑ
  • LIFESTYLE
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
  • VIRAL
  • BLOG
No Result
View All Result
www.baby.gr
No Result
View All Result
Home Uncategorized

Οι μητέρες χρειάζονται περισσότερο ύπνο

18/09/2019
in Uncategorized
0
364
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Να κοιμηθείτε περισσότερο: πώς το βλέπετε; Ως πολυτέλεια ή ως αναγκαιότητα; Λόγω του αριθμού των καθηκόντων και των πράξεων που πρέπει να γίνουν καθ ‘όλη τη διάρκεια της ημέρας, οι μητέρες μπορούν να βλέπουν τον ύπνο ως κάτι περισσότερο από πολυτέλεια που δεν μπορούν να έχουν. Μπορούν ακόμη και να το δουν ως χάσιμο του πολύτιμου χρόνου τους.

Τι νομίζετε; Πιστεύετε πραγματικά ότι ο ύπνος περισσότερο θα σας βοηθήσει να είστε καλύτερη μητέρα;

Γιατί ο ύπνος είναι περισσότερο ωφέλιμος;

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι ο ύπνος περισσότερο είναι απαραίτητος για την καλή υγεία. Παρά τα σφιχτά χρονοδιαγράμματα και τις πολυάσχολες ζωές μας ως μητέρες, η αλήθεια είναι ότι είναι ζωτικής σημασίας να σιγουρευτούμε ότι θα έχουμε αρκετό ύπνο και ξεκούραση.

Ο ύπνος και γενικότερα η ξεκούραση επιτρέπει στο σώμα μας να μεταβολίζει τις ελεύθερες ρίζες και συνεπώς να αποτρέπει την πρόωρη γήρανση και ακόμη και τον καρκίνο.

Από την άλλη πλευρά, όταν δεν κοιμάστε αρκετές ώρες, η παραγωγή λευκοκυττάρων και η ορμόνη κορτιζόλη μειώνεται, καθιστώντας μας πιο ευάλωτες σε μολυσματικές ασθένειες και ακόμη και καρδιαγγειακά νοσήματα.

Μπορεί επίσης να συμβαίνει ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται περισσότερο είναι λιγότερο παχύσαρκοι, επειδή ο οργανισμός εκκρίνει μια ορμόνη όταν κοιμάται που σηματοδοτεί τον εγκέφαλο ότι το σώμα έχει φάει αρκετά.

Πρέπει επίσης να αναφέρουμε την ευχάριστη κατάσταση και την αίσθηση ικανοποίησης που έρχονται μετά από μια ξεκούραστη νύχτα.

4 μεγάλα οφέλη από την επίτευξη περισσότερου ύπνου

– Αποτρέπει την παχυσαρκία
– Βοηθά στην πρόληψη μολυσματικών ασθενειών
– Καταπολεμά τις ασθένειες όπως ο διαβήτης
– Βοηθά να έχουμε καλή υγεία και καλή διάθεση

Related Posts

Κλειστά σχολεία λόγω εποχικής γρίπης
Uncategorized

Αναστέλλονται μαθητικοί διαγωνισμοί λόγω κορονοϊού – Δείτε τη λίστα

by Elena
06/03/2020
146
Τρεις τροφές που βελτιώνουν την κακοσμία του στόματος
Uncategorized

Τρεις τροφές που βελτιώνουν την κακοσμία του στόματος

by Elena
01/11/2019
4.7k
Τι σημαίνει το κάθε σύμβολο στις ετικέτες των ρούχων
Uncategorized

Τι σημαίνει το κάθε σύμβολο στις ετικέτες των ρούχων

by Elena
25/08/2019
16.8k
Πώς η μητρότητα δοκιμάζει το γάμο για τους νέους γονείς
Uncategorized

Πώς η μητρότητα δοκιμάζει το γάμο για τους νέους γονείς

by Elena
09/05/2019
280
Απόκριες παρέα με παιχνίδι, αινίγματα, την Κλεοπάτρα και τον Καίσαρα…στο ΑVENUE!
Uncategorized

Απόκριες παρέα με παιχνίδι, αινίγματα, την Κλεοπάτρα και τον Καίσαρα…στο ΑVENUE!

by Elena
01/01/2019
132

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Τελευταίες Ειδήσεις

Tιμητική βράβευση για την AS Company

Tιμητική βράβευση για την AS Company

by Elena
16/09/2020
0
79

Τιμητικό βραβείο για τη συμβολή της στην αντιμετώπιση του covid-19, έλαβε η...

Όλγα Φαρμάκη: Ο πρωτότυπος τρόπος που αποκάλυψε την εγκυμοσύνη της

Όλγα Φαρμάκη: Ο πρωτότυπος τρόπος που αποκάλυψε την εγκυμοσύνη της

by Dimitra Zarkou
16/09/2020
0
171

Σε πελάγη ευτυχίας πλέει η Όλγα Φαρμάκη, μιας και διανύει τους πρώτους...

Είστε υπερπροστατευτικοί γονείς; Δείτε τι πρέπει να γνωρίζετε

Άγχος αποχωρισμού: Τα συμπτώματα που μπορεί να παρουσιάσει το παιδί

by Dimitra Zarkou
16/09/2020
0
130

Τα σχολεία άνοιξαν και τα παιδιά διανύουν τις πρώτες τους ημέρες στη...

Αυτή είναι η κόρη του «Τρελαντώνη» από τo «Καφέ της Χαράς»

Αυτή είναι η κόρη του «Τρελαντώνη» από τo «Καφέ της Χαράς»

by Dimitra Zarkou
16/09/2020
0
271

Είναι από τους αγαπημένους χαρακτήρες στο «Καφέ της Χαράς». Ο λόγος για...

Ο λόγος που δεν πρέπει να ξεπαγώνετε τις μπριζόλες πριν το μαγείρεμα

Ο λόγος που δεν πρέπει να ξεπαγώνετε τις μπριζόλες πριν το μαγείρεμα

by Dimitra Zarkou
15/09/2020
0
328

Όλοι γνωρίζουμε πως τα τρόφιμα που έχουμε στην κατάψυξη, τα ξεπαγώνουμε πριν...

Τι είπε ο άνθρωπος που έφτιαξε τις μάσκες για τα σχολεία

Τι είπε ο άνθρωπος που έφτιαξε τις μάσκες για τα σχολεία

by Elena
15/09/2020
0
326

Στην εκπομπή Ώρα Ελλάδος του Open μίλησε ο προμηθευτής που έφτιαξε τις...

Για να διαβάζετε σχετικά θέματα κάντε LIKE στο Facebook ΕΔΩ

  • 5k Fans
www.baby.gr

Copyright © 2019, baby.gr

Πλοήγηση

  • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ ΙΣΤΟΤΟΠΟΥ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΕΔΟΜΕΝΩΝ
  • ΓΕΝΙΚΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΥ ΑΡΘΡΩΝ

Follow Us

No Result
View All Result
  • ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
  • ΜΩΡΟ
  • ΠΑΙΔΙ
  • ΓΥΝΑΙΚΑ
  • ΜΠΑΜΠΑΣ
  • ΥΓΕΙΑ
  • ΣΥΝΤΑΓΕΣ
  • ΝΕΑ
  • LIFESTYLE
  • ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ ΑΓΟΡΑΣ
  • VIRAL
  • BLOG

Copyright © 2019, baby.gr

Login to your account below

Forgotten Password?

Fill the forms bellow to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In